Dieta cancelling o dieta senza cena. Fiorello: “Con questa dieta sono dimagrito velocemente di 10 kg”
La dieta “Dinner cancelling“, ovvero “la dieta senza cena” permette di dimagrire in modo rapido e dà la possibilità all’apparato digerente di ripristinare al meglio le sue funzioni nelle ore serali in cui non viene introdotto cibo. Inoltre, eliminando la cena, sarà possibile stimolare il metabolismo e costringere il corpo ad utilizzare gli accumuli di grasso per spendere energie e calorie.
Il dottor Dieter Grabbe, che l’ha ideata, è uno sportivo, uno scrittore ed un nutrizionista di successo, ma anche dietologo e coach di molti personaggi famosi, come ad esempio Fiorello, in Italia.
Come funziona la dieta “Dinner Cancelling”
E’ una dieta che si potrebbe tranquillamente paragonare al digiuno intermittente. Nel digiuno intermittente forse ricorderete che si tratta di distribuire i pasti lungo un tempo stabilito di 8 ore, ad esempio, rispetto ad un tempo di digiuno di 16 ore. In questo le due diete si somigliano molto, perché prevedono entrambe un tempo lungo di “non cibo”. Nello specifico, la “Dinner Cancelling” prevede che ci sia un tempo di riposo tra l’ultimo pasto della giornata e il momento di andare a dormire.
Ma perché questo tempo di pausa dovrebbe essere così importante? E’ semplice: se si consuma il pasto serale tardi, magari alle 20:00 o alle 21:00 o peggio ancora, molto più tardi, quando poi si va a dormire l’apparato digerente sarà costretto a continuare a lavorare per alcune ore, per digerire e distribuire tutto il pasto consumato. Se ci pensate bene, questo è tutto tempo rubato al riposo.
Se la cena è stata leggera ed equilibrata, gli organi della digestione lavoreranno circa due ore e poi passeranno la palla all’intestino, nel quale continua il viaggio del cibo. Invece se la cena, ahimè, è stata pesante e magari troppo grassa, il lavoro continuerà per tre – quattro ore e si rischierà anche di non dormire, per i vari disturbi causati dall’abbuffata serale. Se invece si fa l’ultimo pasto della giornata alla 17:00, quando si va a dormire il lavoro è già finito, e tutto l’organismo può riposare, compresi gli organi dell’apparato digerente.
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