La dieta dimagrante per ripulire le arterie dai grassi: perdi 4 chili in 5 giorni


Avere il cuore in salute è il maggior obiettivo che tutti dovremmo avere poichè il cuore è il muscolo principale che ci permette di vivere. Un’alimentazione sbagliata può compromettere la salute del nostro apparato cardiovascolare e otturare le arterie a causa di elevati valori di colesterolo.

Salvaguardare la salute cardiovascolare si può però…attraverso una dieta mirata che, oltre a ripulire le arterie, possa anche farti perdere peso.

Pulire le arterie periodicamente è importante per prevenire la comparsa di numerosi e pericolosi disturbi come le malattie cardiovascolari. In questo articolo parleremo di una dieta che ha due scopi specifici: pulire le arterie e dimagrire disintossicandosi.

Pulire le arterie ed eliminare 4 chili in 5 giorni

E’ una dieta che dura solamente 5 giorni.

Aiuta a perdere peso e a diminuire l’acidità del sangue, ottenendo come risultato finale un corpo più leggere e più sano.

La prima cosa da fare al momento del risveglio, quindi a digiuno, è assumere un bicchiere d’acqua e limone senza zucchero o altri dolcificanti. Dopodiché il consiglio è di non mangiare niente per almeno mezz’ora.

COLAZIONE:

Cagliata pura o con miele, banana o avocado schiacciato con avena e frutta.

Per coloro che fanno lavori più pesanti: patate dolci o cous-cous con latte di cocco oppure un uovo sodo.

È molto importante durante i 5 giorni di dieta bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno.

PRANZO:

Assumere verdure fresche e biologiche come lattuga, bietole, germogli di erba medica, coriandolo, cavolo, rucola, patata dolce, barbabietola o foglie di carota; e radici come cipolla, carota, ravanello, rapa.

Condire con limone, aglio, olio (olio extra vergine di cocco, olio extravergine di oliva, extra vergine o extra vergine di lino) e completare con sesamo tostato e macinato; o anche con maionese fatta in casa.

Per pulire le arterie è molto importante assumere anche alimenti cucinati: integra alle verdure sopracitate anche riso integrale, fagioli e zucca.

Assumi proteine attraverso piccole porzioni di filetto di pesce o petto di pollo.

Mangia prima i cibi crudi e poi quelli cotti.

Evita il dolce subito dopo pranzo. Mastica accuratamente tutto il cibo, specialmente crudo.

SPUNTINO

Puoi mangiare un frutto, una mela, una pera o un melone (solo una fetta).

CENA:

Opta per una zuppa di verdure o una banana schiacciata con l’avena o il purè di banana con semi di lino dorati.

Nota: è possibile sostituire la banana con l’avocado, ricordando sempre di non mangiarne uno intero!

Dopo un’ora dopo cena, puoi prendere un cucchiaio di miele puro.

PRIMA DI ANDARE A LETTO:

Una tazza di tè, variando fra i vari gusti: rosmarino, menta, finocchio, artemisia, lavanda, camomilla, eucalipto, fieno greco.

Il tè può essere puro o misto: eucalipto/rosmarino, rosmarino/lavanda, finocchio/menta ecc…

E’ importante per pulire le arterie, per perdere peso e per riequilibrare il PH del sangue che la dieta duri solo 5 giorni.


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