Pressione alta: quali i valori che devono farci spaventare? quali i sintomi?

La pressione arteriosa è uno dei parametri vitali fondamentali per monitorare lo stato di salute del nostro sistema cardiovascolare. Tenerla sotto controllo non è solo una buona abitudine, ma una vera e propria necessità per prevenire patologie anche gravi come infarti, ictus, insufficienze renali e danni agli organi interni. Purtroppo, sono ancora in molti a sottovalutare i rischi legati a una pressione alta, spesso perché inizialmente non dà sintomi evidenti, ma può comunque danneggiare silenziosamente cuore, vasi sanguigni e altri organi vitali.

In condizioni normali, la pressione arteriosa è espressa con due valori: la pressione sistolica (o massima) e la pressione diastolica (o minima). Questi valori indicano rispettivamente la forza con cui il sangue viene pompato dal cuore nelle arterie durante la contrazione (sistole) e durante il rilassamento del cuore (diastole). Secondo le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità e della Società Europea di Cardiologia, i valori ottimali sono intorno ai 120/80 mmHg. Quando i numeri salgono in modo persistente oltre questi limiti, è il caso di prestare attenzione.

Si parla di ipertensione arteriosa quando la pressione sistolica supera i 140 mmHg e/o la diastolica va oltre i 90 mmHg, misurati in più occasioni e in condizioni di riposo. Esistono diversi stadi dell’ipertensione, dal grado lieve (140-159/90-99) a quello severo (≥180/≥110), e ciascuno comporta un livello crescente di rischio per la salute.

Le cause dell’ipertensione possono essere molteplici: stili di vita poco sani, come un’alimentazione ricca di sodio, il consumo eccessivo di alcol, la sedentarietà, il fumo di sigaretta e lo stress cronico. A questi si aggiungono fattori genetici, l’età avanzata e alcune patologie concomitanti come il diabete o disturbi renali. In alcuni casi, l’ipertensione può essere secondaria a una malattia di base non ancora diagnosticata.

Per prevenire e gestire l’ipertensione è fondamentale adottare uno stile di vita salutare: ridurre il consumo di sale, fare esercizio fisico regolare, mantenere un peso corporeo adeguato, evitare fumo e alcol, e seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali. In molti casi, tuttavia, è necessario anche un trattamento farmacologico, sempre sotto controllo medico, per riportare i valori pressori a livelli sicuri.

In conclusione, conoscere i propri valori di pressione arteriosa e controllarli regolarmente è un gesto di responsabilità verso se stessi. Ignorare l’ipertensione significa esporre l’organismo a rischi evitabili. Prevenzione, consapevolezza e cure appropriate sono le chiavi per proteggere il cuore e vivere più a lungo e in salute.

Pressione alta, quando i valori diventano un problema

Soffrire di pressione alta è una condizione che riguarda moltissimi italiani. Uomini e donne che giorno dopo giorno si ritrovano a fare i conti con i problemi che ne derivano. Cominciamo, però, a definire i valori da ritenere normali che sono inferiori o pari a 120 mm/Hg per la sistolica (massima) e 80 mm/Hg per la diastolica (minima). La pressione alta, invece, si verifica nel momento in cui il valore massimo è maggiore o uguale a 140 mm/Hg e il valore minimo maggiore o uguale a 90 mm/Hg.

Naturalmente più si alzano questi valori, più si innalzano i livelli di pericolosità della pressione alta. Valori compresi tra 140 e 159 mm/Hg per la massima e tra 90 e 99 per la minima identificano un’ipertensione di I stadio. Con valori, rispettivamente, superiori a 160 mm/Hg e 100 mm/Hg si parla di ipertensione di secondo stadio. Ci troviamo in una condizione di crisi ipertensiva nel momento in cui la pressione sistolica supera i 180 mm/Hg e quella distolica i 110 mm/Hg.

Ricordiamo che anche i momenti in cui misuriamo la pressione possono andare ad influenzare i valori riscontrati. Questi, infatti, risultano essere più alti durante le prime ore del giorno e subito dopo l’attività fisica. Non è un caso se i principali problemi legati all’ipertensione si manifestano quasi esclusivamente di mattina. La notte, invece, i valori scendono di una percentuale importante, pari anche al 20%.
I sintomi a cui prestare molta attenzione

Se è vero che, almeno nella sua fase iniziale, la pressione alta non causa particolari problemi perché i valori non vanno di molto al di là rispetto a quelli normali, man mano che questi crescono assistiamo ad una serie di sintomi che non dobbiamo assolutamente sottovalutare. Non è un caso se proprio l’ipertensione viene definito come un killer silenzioso capace di portare a conseguenze irreparabili senza quasi che ce ne accorgiamo.

Pensate che chi ha la pressione alta ha un grande mal di testa? Errato!

Non è questo uno dei sintomi principali che si manifesta, invece, nei casi più gravi e sulla scia di un quasi ictus. L’ipertensione, poi, porta una serie di sintomi che possiamo riconoscere facilmente. Vediamoli un po’ più da vicino.

-Ci sentiamo molto affaticati;
-se apparteniamo al sesso maschile iniziamo ad accusare sintomi di impotenza;
-abbiamo nausea, palpitazioni e vertigini;
-non riusciamo a vedere bene in quanto la vista appare molto offuscata e confusa.

Per concludere, nel momento in cui la nostra pressione arteriosa supera un livello pari a 140/90 è altamente consigliato rivolgerci al nostro medico di famiglia. Meglio recarsi in ospedale con valori di 180/110 mm/Hg. Le donne in gravidanza, infine, dovranno chiamare il medico con valori superiori a 140/90 mm/Hg.