<p><img class="alignnone size-large wp-image-8173" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/07/iStock-649441040-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p><span style="font-size: 1rem; color: #000000;">Ritieni che nessuna dieta possa aiutarti a perdere quei chili in più? allora non hai provato questa dieta. Il carciofo è uno dei migliori amici della dieta per perdere peso in quanto ha eccellenti proprietà dimagranti , è ricco di fibre, che ostacola l&#8217;assorbimento di grassi e zuccheri e aiuta a spostare rapidamente le tossine e i grassi nocivi nell&#8217;intestino. Inoltre, il carciofo è un alimento eccellente per sostenere il metabolismo epatico e per rimuovere il colesterolo cattivo , non hai nulla da perdere con questa dieta e vedrai presto i risultati.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>Questa dieta è raccomandata per</strong>:</span><br />
<span style="color: #000000;">-Le persone che sono in sovrappeso o con chili in più.</span><br />
<span style="color: #000000;">-Le persone con cellulite: l&#8217;alto contenuto di potassio lo rende un alimento diuretico che combatte la ritenzione idrica e l&#8217;edema.</span><br />
<span style="color: #000000;">-Le persone con ipertensione , questa dieta aiuta a bilanciare la pressione sanguigna e il carciofo è a basso contenuto di sodio.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Quali benefici apporta questa dieta?</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Promuove il metabolismo epatico attivo e la produzione di bile. Abbassa il colesterolo cattivo, contribuendo alla sua eliminazione nello stimolante della bile. Regola i livelli di glucosio nel sangue; il carciofo è uno degli alimenti più adatti ai diabetici.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Dieta Di Carciofi</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Durante la dieta, eliminare il consumo di latte vaccino, zucchero, farina raffinata, salsicce, carne fritta e rossa.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Perché è importante eliminare questi alimenti dalla dieta?</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Perché quando prendi il carciofo, il corpo deve impegnarsi a bruciare ed eliminare il grasso, le tossine e gli scarti in eccesso nel tuo corpo, molti dei quali sono attaccati al rivestimento intestinale, nelle vene e negli organi. Se mangi uno degli alimenti citati, il carciofo dovrà purificare ed eliminare questi alimenti, invece di lavorare con quelli già alloggiati e attaccati al tuo corpo. Quindi, per fare il lavoro di pulizia ed eliminazione del carciofo in modo più pronunciato e rapido, è necessario evitare questi alimenti.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">È inoltre necessario che durante la dieta si bevano 2 litri di acqua pura.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Per quanto tempo devo fare la dieta?</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Dovresti seguirla per 21 giorni. Se vuoi mantenere quel peso, è necessario mantenere un regime simile ogni giorno. Se rimuovi gli alimenti elencati, puoi mantenere il tuo peso a lungo.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Controindicazioni</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Questa dieta non deve essere intrapresa da donne in gravidanza o in allattamento .</span></p>
<a class="maxbutton-4 maxbutton maxbutton-successiva" href="https://www.social-magazine.it/la-dieta-del-carciofo-che-aiuta-a-perdere-2-kg-a-settimana-a-disintossicare-lorganismo-e-abbassare-il-colesterolo/2"><span class='mb-text'>CONTINUA A LEGGERE >;>;</span></a>
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<p><span style="color: #000000;">Ricorda: bere acqua calda con succo di limone, o bere succo di ananas o mangiare un&#8217;arancia (evitare di bere succo d&#8217;arancia)</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Primi 3 giorni di dieta</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;"><strong>1 ° giorno</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">Prima colazione . Puoi prendere qualsiasi frutto tranne la banana.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per merenda . Mangia uno yogurt bianco, se possibile scremato. Abbinalo al succo di ananas.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per pranzo . Un piatto con carciofi arrostiti. Uniscili al riso.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per spuntino . Frutta.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per la cena . Ancora una volta, carciofi arrostiti. Prendi un po &#8216;di latte, come formaggio tenero magro.</span><br />
<span style="color: #000000;"><strong>2 ° giorno</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">Dieta ai carciofi per perdere peso in 3 giorni</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Prima colazione . Prendi il macedone, ricorda di mangiare piccola banana.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per il pranzo . Prendi un succo d&#8217;arancia o di ananas, insieme a uno yogurt naturale.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per mangiare . Insalata di verdure fresche con carciofi.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per una merenda . Un frutto.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per la cena . Pesce con carciofi arrostiti.</span><br />
<span style="color: #000000;"><strong>3 ° giorno</strong></span><br />
<span style="color: #000000;">Prima colazione . Mangia due frutti, oltre alla banana.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per il pranzo . Un altro ananas naturale o succo d&#8217;arancia. Combina con yogurt bianco.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per mangiare . Carciofi arrostiti con petto di pollo.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per una merenda . Frutta.</span><br />
<span style="color: #000000;">Per la cena . Insalata fresca con bietole e carciofi.</span><br />
<span style="color: #000000;">Ricorda che le diete forniscono l&#8217;effetto migliore se ti alleni anche ogni giorno, corri o corri per 30-40 minuti. Puoi praticare il tuo sport preferito. In questo modo, non sarà complicato perdere 3 chili in questi giorni che dura.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Prosegui la dieta così</strong></span></h3>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-8175" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/07/iStock-612714644-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>COLAZIONE</strong>: Se vuoi perdere peso velocemente e hai più di 18 anni, bevi solo un bicchiere di latte di soia con farina d&#8217;avena o toast di grano integrale con miele. Se non vuoi una dieta così rigorosa, hai meno di 18 anni e / o non esiti ai risultati, puoi scegliere di fare colazione con più abbondanza, come un panino vegetale, e puoi persino mangiare una frittata di uova con verdure , ma non superare il consumo di due uova. Evitare l&#8217;uso di olio.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>SPUNTINI</strong> : se hai fame tra i pasti, mangia uva, mele o arance.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>PRANZO:</strong> includi carciofi o cuori di carciofi nelle insalate: puoi preparare due o tre carciofi grigliati e servire con riso o una fetta di pane. Includi pesce o pollo alla griglia (non fritto). Se non hai carciofi, prepara una zuppa di verdure o riso con verdure e servi con un&#8217;insalata di verdure con salmone fresco.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>CENA:</strong> una tazza di latte o sandwich di verdure con pane tostato o pizza vegetariana con grano. Se vuoi perdere peso velocemente, bevi del latte vegetale con alcuni cereali o toast, pane integrale e aggiungi olio e verdure.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;">Insalata Di Carciofi</span></h3>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-8174" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/07/iStock-923674658-1024x673.jpg" alt="" width="800" height="526" /></p>
<p><span style="color: #000000;"><em>ingredienti</em></span></p>
<p><span style="color: #000000;">1 kg. di teneri carciofi</span><br />
<span style="color: #000000;">4 cipolle medie</span><br />
<span style="color: #000000;">Scorza di limone</span><br />
<span style="color: #000000;">Olio extra vergine di oliva , sale e aceto</span><br />
<span style="color: #000000;">Preparazione</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Pulisci i carciofi e tagliali a spicchi.</span><br />
<span style="color: #000000;">Lessali in acqua con la scorza di limone.</span><br />
<span style="color: #000000;">Pulisci e taglia le cipolle in quarti e lessale separatamente dai carciofi.</span><br />
<span style="color: #000000;">Una volta che tutto è cotto, scolare e passare attraverso l&#8217;acqua fredda.</span><br />
<span style="color: #000000;">Mettere in una padella e condire con olio, sale e aceto, è possibile aggiungere alcune spezie o erbe come il finocchio, che aggiunge un tocco di classe.</span><br />
<span style="color: #000000;">Se i carciofi sono molto teneri possono essere usati completamente crudi, semplicemente strofinandoli con un po &#8216;di succo di limone per prevenire l&#8217;ossidazione.</span></p>
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