Hai i talloni screpolati? Ecco i motivi che determinano questo fastidio e come risolverlo

 

Avere i talloni screpolati è una condizione fastidiosa che molti affrontano, spesso sottovalutandone le cause. È comune pensare che la pelle secca e ruvida in questa zona sia semplicemente dovuta a una scarsa idratazione, ma in realtà esistono diverse cause, a volte insospettabili, che possono determinare questo disturbo cutaneo. In questo approfondimento analizziamo sei fattori che possono contribuire alla formazione di talloni screpolati, e ti sveliamo un rimedio naturale e semplice da mettere subito in pratica.

Perché si screpolano i talloni?

La pelle dei piedi, e in particolare dei talloni, è più spessa rispetto ad altre parti del corpo, poiché deve sopportare il peso e l’attrito derivanti dal camminare o dallo stare in piedi a lungo. Quando questa pelle non riceve la giusta cura, tende a seccarsi, spaccarsi e provocare fastidi anche molto dolorosi.

Vediamo ora sei cause comuni – e spesso ignorate – che portano a questa condizione.

Peso in eccesso

Perché: I tuoi piedi sorreggono il peso di tutto il tuo corpo. Quindi, quando aumenti di peso , aumenta la pressione sui cuscinetti grassi sotto i talloni . In questo caso, i talloni sono costretti ad espandersi lateralmente per sostenere più peso. E se la tua pelle manca di umidità, si screpolano.

Come risolvere:

È possibile calcolare il vostro peso ideale. Inoltre, ricorda che i diabetici tendono ad avere i talloni screpolati, quindi controlla regolarmente il livello di zucchero nel sangue .

Mancanza di vitamine

Perché: Senza alcune vitamine, minerali e altri nutrienti vitali, la tua pelle non può idratarsi correttamente e diventa secca e spessa.

Come risolvere:

Aggiungi più alimenti ricchi di vitamine A, B3, C, E, zinco e acidi grassi omega-3 nella tua dieta .

Scarpe sbagliate

Perché: Scarpe aperte come infradito o sandali di solito permettono alla pelle sotto il tallone di espandersi lateralmente e aumentare la possibilità di crepe sui talloni. Scarpe inadatte e suole sottili possono anche causare talloni screpolati e dolore al tallone.

Come risolvere:

Indossa scarpe con il tacco non altissimo che ti danno il giusto supporto. Puoi anche parlare con un podologo per assicurarti che le tue scarpe siano della giusta misura.

Menopausa

Perché: Dopo la menopausa, alcune donne tendono ad avere “cheratoderma acquisito”, una condizione che potrebbe portare a pelle screpolata sui talloni e su altre parti del corpo.

Come risolvere:

Per sbarazzarsi delle crepe sui talloni, puoi provare ad applicare gli unguenti agli estrogeni per via topica, ma non dimenticare di consultare prima il medico.

Stare troppo a lungo in piedi

Perché: Stare in piedi per un lungo periodo di tempo, specialmente su pavimenti duri o in legno, può esercitare ulteriore pressione sui talloni e stress sulla pelle in questa zona.

Come risolvere:

Cerca di evitare di stare troppo a lungo in piedi . Se ciò non è possibile, fai alcuni semplici esercizi per ridistribuire la pressione dai talloni di tanto in tanto.

La routine della doccia sbagliata

Perché: Fare bagni o docce lunghi e molto caldi non è una buona idea perché l’acqua sui piedi può eliminare gli oli naturali dalla pelle e lasciarla ruvida e asciutta. Inoltre, saponi e detergenti aggressivi possono danneggiare la barriera naturale della pelle.

Come risolvere:

Usa sempre acqua calda quando fai la doccia , limita il tempo in bagno a 5-10 minuti per evitare una maggiore perdita di umidità, asciuga i piedi con un asciugamano dopo averli lavati e assicurati di applicare una crema idratante. È anche meglio evitare saponi aggressivi o prodotti per la cura della pelle profumati.

Piedi in ammollo per curare i talloni

Pediluvio al Listerine: il rimedio sorprendente per talloni morbidi e lisci

Prendersi cura dei piedi è un gesto spesso trascurato, ma fondamentale per il benessere quotidiano, soprattutto quando si affrontano problemi come pelle secca e talloni screpolati. Un rimedio semplice, economico e incredibilmente efficace per ammorbidire la pelle morta dei piedi è il pediluvio al Listerine, un collutorio noto per le sue proprietà antibatteriche e rinfrescanti, che può essere utilizzato anche per uso topico in trattamenti casalinghi.

Il segreto del suo successo risiede nella presenza di mentolo e timolo, due composti fitochimici che vantano proprietà antisettiche, antinfiammatorie e lenitive. Quando combinati con altri ingredienti come aceto bianco e acqua calda, questi elementi aiutano a sciogliere la pelle morta, a ridurre l’infiammazione e a prevenire eventuali infezioni cutanee.

Ingredienti necessari per il pediluvio

Per preparare questo pediluvio casalingo avrai bisogno di:

• 1 tazza di Listerine (di qualsiasi tipo, anche quello trasparente o alla menta)
• 1 tazza di aceto bianco (ottimo per esfoliare e riequilibrare il pH della pelle)
• 2 tazze d’acqua calda (non bollente, ma abbastanza calda da favorire l’ammollo)

Procedimento passo dopo passo

1. Preparazione della miscela: In una bacinella abbastanza grande da contenere entrambi i piedi, versa la tazza di Listerine, l’aceto bianco e l’acqua calda. Mescola bene affinché i liquidi si uniscano in modo omogeneo.
2. Ammollo dei piedi: Immergi i piedi nella soluzione preparata e lascia agire per circa 10-15 minuti. Durante questo tempo, i principi attivi penetrano nella pelle indurita, ammorbidendola.
3. Esfoliazione delicata: Trascorso il tempo di ammollo, estrai i piedi e, con l’aiuto di una pietra pomice o di una spazzolina per piedi, strofina delicatamente i talloni per rimuovere le cellule morte.
4. Risciacquo e idratazione: Sciacqua i piedi con acqua tiepida, asciugali con cura usando un asciugamano morbido e applica una crema idratante o un olio nutriente per mantenere la pelle morbida e nutrita.

Consiglio in più

Per risultati duraturi, puoi ripetere questo trattamento 2 volte a settimana, soprattutto nei periodi in cui la pelle dei piedi tende a seccarsi più facilmente, come in inverno o dopo l’estate. Se i talloni sono particolarmente danneggiati, prova ad applicare vaselina o burro di karité e indossa dei calzini di cotone durante la notte.

Con costanza, il pediluvio al Listerine può diventare un prezioso alleato nella tua routine di bellezza, lasciando i piedi lisci, morbidi e visibilmente più curati.