<p> ;</p>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-1313" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/02/iStock-871161766-1024x535.jpg" alt="" width="800" height="418" /></p>
<p><span style="color: #000000;">Circa la metà della popolazione adulta conosce il dolore generato dalla borsite ai piedi e le più coinvolte sono le donne. Possono essere ereditati o apparire a causa dell&#8217;uso di scarpe improprie. Non sono solo dolorosi e scomodi, ma influenzano la qualità della tua vita. E anche se non possiamo sempre prevenire la borsite, almeno sappiamo come correggerli.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone size-large wp-image-1314" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/02/iStock-831518966-1-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">La borsite è una patologia infiammatoria che interessa le borse sierose presenti nel nostro corpo. Le borse sierose sono sacche che contengono liquido sinoviale, localizzate in corrispondenza delle articolazioni.</span><br />
<span style="color: #000000;">Le sedi anatomiche maggiormente colpite da quest&#8217;infiammazione sono spalle, gomiti, ginocchia e piedi.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Vi invitiamo a conoscere i modi per affrontare questo problema senza dover pensare ad un intervento chirurgico.</span></p>
<a class="maxbutton-4 maxbutton maxbutton-successiva" href="https://www.social-magazine.it/7-modi-per-ridurre-la-borsite-dei-tuoi-piedi-senza-intervento-chirurgico/2"><span class='mb-text'>CONTINUA A LEGGERE >;>;</span></a>
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<h3 style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><strong>6 semplici modi per ridurre la borsite senza chirurgia</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone wp-image-1318" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/02/hallux-valgu-illustration-id697856376.jpg" alt="" width="800" height="600" /></span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>1. Togliti le scarpe e cammina a piedi nudi.</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Puoi camminare a piedi nudi ogni volta che ne hai l&#8217;opportunità. Ciò contribuirà a rafforzare i muscoli del piede e riportare l&#8217;osso del piede nella posizione corretta. Inoltre i tuoi piedi riceveranno sollievo da scarpe scomode.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Se non ti piace camminare a piedi nudi, allora dovresti camminare su un tappeto spesso. Altrimenti questa camminata può generare maggiore infiammazione.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>2. I peperoncini come valido aiuto</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">I peperoncini rossi hanno un effetto antinfiammatorio e scaldano bene l&#8217;alluce, migliorando il flusso sanguigno. Per usare i peperoncini come trattamento, dovresti tagliarli. E poi scegli un modo che ti piace di più.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">-Spremere il succo dai peperoni e distribuirlo sulla borsite. Quindi applicare un po &#8216;di vaselina su quest&#8217;area e avvolgerlo con un panno. Lasciare acceso per 15 minuti.</span><br />
<span style="color: #000000;">-Mescolare i peperoni con olio d&#8217;oliva in un rapporto 1: 2 e applicare l&#8217;olio sull&#8217;alluce. Massaggia delicatamente l&#8217;area interessata per 15 minuti.</span><br />
<span style="color: #000000;">Se avverti una forte sensazione di bruciore, riduci la quantità di peperoncino aumentandola gradualmente alle proporzioni consigliate.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone size-large wp-image-1315" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/02/iStock-948782218-1024x670.jpg" alt="" width="800" height="523" /></span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>3. Rendi i muscoli del piede più forti.</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Non solo gli esercizi ti aiuteranno a rafforzare i muscoli del piede , ma possono anche alleviare il dolore della borsite. Avrai solo bisogno di eseguirli attentamente, senza sovraccaricare l&#8217;alluce.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Stai dritto e premi le dita dei piedi sul pavimento per 10 secondi senza sollevare il tallone. Quindi sollevarli e tenerli premuti per 10 secondi. Ripeti fino a 5 volte.</span><br />
<span style="color: #000000;">Piega le dita dei piedi attorno a un asciugamano e tira verso te stesso. Quindi raddrizzali. Ripeti ciò 5-10 volte.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>4. Usa il ghiaccio per ridurre il dolore.</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Il ghiaccio può aiutare a ridurre l&#8217;infiammazione e il dolore nell&#8217;alluce. Tutto ciò che serve sono solo cubetti di ghiaccio e un panno.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Avvolgere il ghiaccio con un panno e posizionarlo sulla parte della borsite. Tienilo fermo per 10-20 minuti. Puoi usare questo metodo di trattamento 1-2 volte al giorno.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone size-large wp-image-1316" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1181999617-1024x768.jpg" alt="" width="800" height="600" /></span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>5. L&#8217;olio di ricino </strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">L&#8217;olio di ricino ha proprietà antiossidanti e antimicrobiche. Aiuta anche a ridurre l&#8217;infiammazione e il dolore, motivo per cui è attivamente utilizzato per il trattamento dell&#8217;alluce.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Prendi 50-100 ml di olio di ricino e scaldalo un po &#8216;in padella. Immergi uno straccio nell&#8217;olio caldo e posizionalo sull&#8217;alluce. Avvolgi il piede con una benda asciutta o un asciugamano per tenerlo caldo. Tenerlo premuto per 20 minuti e ripetere questo rimedio 1-2 volte al giorno.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>6. Olio d’oliva</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;">Scaldare un po ‘di olio d’oliva e massaggiare i alluce, dita e piedi per circa 15 minuti, due volte al giorno. Massaggiare contribuirà a migliorare la circolazione e aumentare il flusso di sangue al piede e le dita dei piedi, incoraggiando liquido sinoviale per spostarsi intorno alle ossa. Il movimento di questo fluido lubrifica e nutre le articolazioni, mentre dissolve l’eccesso di calcio della borsite, aiutandola a guarire.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone size-large wp-image-1317" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2020/02/iStock-635817932-1024x699.jpg" alt="" width="800" height="546" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>7. I correttori dell&#8217;alluce mantengono le dita dei piedi in una posizione naturale.</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">I correttori sono un buon modo per trattare l&#8217;alluce. In primo luogo, aiuta ad alleviare l&#8217;inconveniente di indossare scarpe. Impediranno lo sfregamento e cambieranno la posizione del piede.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">In secondo luogo, fissano il pollice in una posizione naturale, che aiuterà l&#8217;osso a tornare in posizione. Al giorno d&#8217;oggi, l&#8217;assortimento di correttori è molto ampio e puoi facilmente scegliere quello più adatto a te. Puoi trovare maggiori informazioni sul trattamento dei borsiti qui .</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Nota: è meglio consultare un medico prima di provare questi rimedi.</span></p>
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