7 modi per ridurre la borsite dei tuoi piedi senza intervento chirurgico

6 semplici modi per ridurre la borsite senza chirurgia

1. Togliti le scarpe e cammina a piedi nudi.

Puoi camminare a piedi nudi ogni volta che ne hai l’opportunità. Ciò contribuirà a rafforzare i muscoli del piede e riportare l’osso del piede nella posizione corretta. Inoltre i tuoi piedi riceveranno sollievo da scarpe scomode.

Se non ti piace camminare a piedi nudi, allora dovresti camminare su un tappeto spesso. Altrimenti questa camminata può generare maggiore infiammazione.

2. I peperoncini come valido aiuto

I peperoncini rossi hanno un effetto antinfiammatorio e scaldano bene l’alluce, migliorando il flusso sanguigno. Per usare i peperoncini come trattamento, dovresti tagliarli. E poi scegli un modo che ti piace di più.

-Spremere il succo dai peperoni e distribuirlo sulla borsite. Quindi applicare un po ‘di vaselina su quest’area e avvolgerlo con un panno. Lasciare acceso per 15 minuti.
-Mescolare i peperoni con olio d’oliva in un rapporto 1: 2 e applicare l’olio sull’alluce. Massaggia delicatamente l’area interessata per 15 minuti.
Se avverti una forte sensazione di bruciore, riduci la quantità di peperoncino aumentandola gradualmente alle proporzioni consigliate.

3. Rendi i muscoli del piede più forti.

Non solo gli esercizi ti aiuteranno a rafforzare i muscoli del piede , ma possono anche alleviare il dolore della borsite. Avrai solo bisogno di eseguirli attentamente, senza sovraccaricare l’alluce.

Stai dritto e premi le dita dei piedi sul pavimento per 10 secondi senza sollevare il tallone. Quindi sollevarli e tenerli premuti per 10 secondi. Ripeti fino a 5 volte.
Piega le dita dei piedi attorno a un asciugamano e tira verso te stesso. Quindi raddrizzali. Ripeti ciò 5-10 volte.

4. Usa il ghiaccio per ridurre il dolore.

Il ghiaccio può aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore nell’alluce. Tutto ciò che serve sono solo cubetti di ghiaccio e un panno.

Avvolgere il ghiaccio con un panno e posizionarlo sulla parte della borsite. Tienilo fermo per  10-20 minuti. Puoi usare questo metodo di trattamento 1-2 volte al giorno.

5. L’olio di ricino 

L’olio di ricino ha proprietà antiossidanti e antimicrobiche. Aiuta anche a ridurre l’infiammazione e il dolore, motivo per cui è attivamente utilizzato per il trattamento dell’alluce.

Prendi 50-100 ml di olio di ricino e scaldalo un po ‘in padella. Immergi uno straccio nell’olio caldo e posizionalo sull’alluce. Avvolgi il piede con una benda asciutta o un asciugamano per tenerlo caldo. Tenerlo premuto per 20 minuti e ripetere questo rimedio 1-2 volte al giorno.

6. Olio d’oliva

Scaldare un po ‘di olio d’oliva e massaggiare i alluce, dita e piedi per circa 15 minuti, due volte al giorno. Massaggiare contribuirà a migliorare la circolazione e aumentare il flusso di sangue al piede e le dita dei piedi, incoraggiando liquido sinoviale per spostarsi intorno alle ossa. Il movimento di questo fluido lubrifica e nutre le articolazioni, mentre dissolve l’eccesso di calcio della borsite, aiutandola a guarire.

7. I correttori dell’alluce mantengono le dita dei piedi in una posizione naturale.

I correttori sono un buon modo per trattare l’alluce. In primo luogo, aiuta ad alleviare l’inconveniente di indossare scarpe. Impediranno lo sfregamento e cambieranno la posizione del piede.

In secondo luogo, fissano il pollice in una posizione naturale, che aiuterà l’osso a tornare in posizione. Al giorno d’oggi, l’assortimento di correttori è molto ampio e puoi facilmente scegliere quello più adatto a te. Puoi trovare maggiori informazioni sul trattamento dei borsiti qui .

Nota: è meglio consultare un medico prima di provare questi rimedi.