<p><img class="alignnone size-large wp-image-20393" src="https://www.social-magazine.it/wp-content/uploads/2021/11/iStock-1134505430-1024x532.jpg" alt="" width="800" height="416" /></p>
<p><span style="color: #000000;">Hai dormito bene la notte, ma ti svegli ancora la mattina con le borse sotto gli occhi e ti chiedi perché? Bene, a parte la mancanza di sonno, anche il cibo che mangi e assapori può essere colpevole.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Ecco quali sono i cibi incriminati di causare le fastidiose e antiestetiche borse e occhiaie.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Alimenti e occhi gonfi</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone wp-image-9722" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1074110144-iStock-653271350.jpg" alt="" width="725" height="359" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Alimenti in scatola come ceci e fagioli contengono molto sodio, che viene utilizzato per il processo di inscatolamento. Questo può portare a molti problemi di salute e gli occhi gonfi . Pertanto, prima di mangiarli o cucinarli, sciacquarli accuratamente per rimuovere l&#8217;eccesso di sodio.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">I pomodori appartengono al gruppo di piante della <em>belladonna</em> che contiene<strong> solanina</strong> . La solanina è nota per causare infiammazione e gonfiore. Quindi, se hai regolarmente gli occhi gonfi, prova a rimuovere i pomodori dal tuo menu. Se i tuoi occhi gonfi svaniscono, hai identificato il colpevole.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone wp-image-9723" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/sandwich-49244_1280-iStock-154974006.jpg" alt="" width="725" height="370" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Se sei allergico al grano, all&#8217;orzo o alla segale o sei intollerante al glutine, mangiare qualsiasi cosa fatta di questi ingredienti può causare gonfiore. In questi casi dovrai dire addio ai prodotti a base di grano e trovare altre alternative.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">L&#8217;intolleranza al lattosio è più comune di quanto alcuni possano immaginare. Una stima pone la media intorno al 65-70% della popolazione globale adulta. Quindi, se sei uno di quelli che non deve mangiare assolutamente prodotti lattiero-caseari, stai alla larga da loro per evitare gonfiori inutili. E ricorda, anche i tuoi amati gelati sono prodotti caseari!</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone wp-image-9724" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-847080198-iStock-1097985456.jpg" alt="" width="725" height="378" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Lo zucchero è uno degli alimenti più infiammatori che si possa immaginare. Provoca infiammazione in tutto il corpo, ma intorno agli occhi è più visibile perché la pelle è sottile e soggetta a gonfiore. Inoltre, limitare lo zucchero o evitarlo completamente ha molti altri benefici per la salute. Lo zucchero artificiale o gli edulcoranti sono ugualmente pericolosi.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Proprio come i pomodori, anche i peperoncini appartengono alla famiglia della belladonna. Ma a parte la solanina, contengono anche un composto chiamato<strong> capsaicina</strong> che può far bruciare e infiammare i tessuti. E questa infiammazione può facilmente verificarsi intorno ai tuoi occhi.</span></p>
<h3><span style="color: #000000;"><strong>Alimenti che prevengono gli occhi gonfi</strong></span></h3>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone size-full wp-image-9725" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1156414753-iStock-979149642.jpg" alt="" width="726" height="481" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Il prezzemolo aiuta i reni a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo. Quindi, se hai regolarmente gli occhi gonfi al mattino, prova a includerlo nel tuo pasto.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Se le borse per gli occhi sono un problema normale per te, inizia a mangiare farina d&#8217;avena a colazione. Una ragione per cui gli occhi si gonfino . L&#8217;avena è ricca di fibre e aiuta ad alleviare i movimenti intestinali, riducendo così il gonfiore.</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img class="alignnone size-full wp-image-9726" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1027572462-iStock-1008223322.jpg" alt="" width="724" height="482" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">Invece di mangiarli, gli avocado possono aiutare a rimuovere il gonfiore degli occhi applicandoli esternamente. Tagliare le fette di frutta, posizionarle sugli occhi e lasciarle lì per circa 10 minuti. Le occhiaie possono essere causate da una carenza di vitamina K e gli avocado ne sono ricchi . Un Un etto contiene l&#8217;8 percento del valore giornaliero raccomandato di vitamina K. Gli avocado sono anche utili nella rimozione delle occhiaie.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Mettere le fette di cetriolo refrigerate sugli occhi è un ottimo modo per rinfrescare gli occhi stanchi e rimuovere anche le borse per gli occhi. Lasciare le fette lì per circa 15 minuti e Voila! le borse per gli occhi dovrebbero essere scomparse e i tuoi occhi si sentiranno molto più freschi.</span></p>
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