La dieta del gelato del dott. Pietro Migliaccio, per perdere 2 kg in soli 7 giorni
In questo articolo abbiamo deciso di riproporre” la dieta del gelato” del Dott. Pietro Migliaccio, recentemente scomparso e massimo esperto in Italia di nutrizione e sostenitore della dieta Mediterranea
Tra le tante diete tematiche proposte dal professor Pietro Migliaccio, medico nutrizionista e volto noto della televisione, quella che più ha fatto discutere e che lo reso famoso, è stata sicuramente quella del gelato, con la prelibata pietanza al posto di “petto di pollo, bistecca, pesce lesso e verdura”. Eccola nel dettaglio.
La dieta del gelato che ti fa perdere peso e accontenta il palato
Le vacanze al mare sono sempre più vicine e quindi anche il tempo di indossare il costume da bagno; anche la montagna richiede pantaloni corti o lunghi, possibilmente con taglie verso il basso.
E’ necessario perdere qualche chilo, ma come fare con questo caldo e la voglia di gelato? Ebbene, ecco per voi una dieta senza petto di pollo, bistecca, pesce lesso e verdura tutti i giorni, ma varia, gratificante e con tanti gelati.
Da seguire per una settimana e forse più; è adatta per donne ed uomini dai 16 ai 70 anni ed oltre. Può essere seguita anche a settimane alterne. E’ sconsigliata per i diabetici, ma solo per prudenza.
Vi proponiamo una dieta che dovrebbe fare al vostro caso, ma tengo a precisare che la magrezza è un problema che riguarda un numero sempre maggiore di persone.
Le cause sono varie e debbono essere attentamente valutate dal medico-nutrizionista prima di iniziare una terapia dietetica.
Vi sono le magrezze dovute a cattiva alimentazione, ad errate abitudini e a dispendi energetici molto elevati e/o introiti non adeguati.
In tal casi bisogna prescrivere una dieta equilibrata ed ipercalorica, cioè una quantità di calorie maggiore rispetto alle esigenze del soggetto.
In questo esempio di dieta generale ipercalorica si può invertire il pranzo con la cena.